8.1 km | 00:52:03 | 06:24/km日期: 2013-07-14 06:17 - 總爬升: 170 m - 地點: 石門水庫 - 平均心率: 165 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'07" / 07'18" / 06'37" / 06'17" / 05'55" / 05'40" / 06'13" / 06'05" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'27") | 998 / 998 |
| 2 | | 07'19" (+01'42") | 1007 / 2005 |
| 3 | | 06'35" (+00'58") | 1005 / 3010 |
| 4 | | 06'18" (+00'41") | 1002 / 4013 |
| 5 | | 05'55" (+00'18") | 999 / 5013 |
| 6 | | 05'37" | 1001 / 6014 |
| 7 | | 06'14" (+00'37") | 1003 / 7018 |
| 8 | | 06'06" (+00'29") | 1003 / 8022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.65 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1360.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'18" | 00:14'25" |
| 3 | 06'37" | 00:21'02" |
| 4 | 06'17" | 00:27'19" |
| 5 | 05'55" | 00:33'14" |
| 6 | 05'40" | 00:38'54" |
| 7 | 06'13" | 00:45'07" |
| 8 | 06'05" | 00:51'12" |
| 8.1 | 07'35" | 00:52'03" |
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