10.0 km | 01:23:29 | 08:22/km日期: 2023-04-16 09:54 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 786 Cal - 總步數: 11716 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'30" / 06'42" / 07'50" / 08'38" / 08'50" / 08'30" / 08'43" / 09'00" / 08'37" / 09'17" / 00'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 | 152 / 100 |
| 2 | | 06'44" (+00'12") | 1001 / 2001 | 167 / 88 |
| 3 | | 07'54" (+01'22") | 1002 / 3003 | 158 / 80 |
| 4 | | 08'48" (+02'16") | 1001 / 4005 | 142 / 79 |
| 5 | | 08'59" (+02'27") | 1002 / 5007 | 129 / 85 |
| 6 | | 09'41" (+03'09") | 1000 / 6008 | 121 / 85 |
| 7 | | 08'09" (+01'37") | 1001 / 7009 | 126 / 97 |
| 8 | | 08'58" (+02'26") | 1000 / 8010 | 138 / 80 |
| 9 | | 09'05" (+02'33") | 1000 / 9010 | 136 / 80 |
| 10 | | 08'50" (+02'18") | 958 / 9969 | 144 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 9.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'42" | 00:13'12" |
| 3 | 07'50" | 00:21'02" |
| 4 | 08'38" | 00:29'40" |
| 5 | 08'50" | 00:38'30" |
| 6 | 08'30" | 00:47'00" |
| 7 | 08'43" | 00:55'43" |
| 8 | 09'00" | 01:04'43" |
| 9 | 08'37" | 01:13'20" |
| 10 | 09'17" | 01:22'37" |
| 10.0 | -28'-41" | 01:23'29" |
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