16.1 km | 01:28:28 | 05:30/km日期: 2023-05-01 15:40 - 地點: 鳳山自強公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 05'34" / 05'20" / 05'17" / 06'17" / 05'20" / 05'18" / 05'26" / 05'50" / 05'40" / 05'52" / 05'57" / 04'46" / 04'40" / 05'27" / 06'54" / 04'26" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
525.55 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'20" | 00:10'54" |
3 | 05'17" | 00:16'11" |
4 | 06'17" | 00:22'28" |
5 | 05'20" | 00:27'48" |
6 | 05'18" | 00:33'06" |
7 | 05'26" | 00:38'32" |
8 | 05'50" | 00:44'22" |
9 | 05'40" | 00:50'02" |
10 | 05'52" | 00:55'54" |
11 | 05'57" | 01:01'51" |
12 | 04'46" | 01:06'37" |
13 | 04'40" | 01:11'17" |
14 | 05'27" | 01:16'44" |
15 | 06'54" | 01:23'38" |
16 | 04'26" | 01:28'04" |
16.1 | 05'54" | 01:28'28" |