12.9 km | 10:13:11 | 47:22/km日期: 2023-04-30 05:16 - 總爬升: 447 m - 地點: 稜線營地-松針前營地 - 天氣: 微涼-晚上下一陣小雨 - 平均心率: 91 - 卡路里: 2227 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 39'43" / 59'19" / 85'00" / 59'12" / 50'43" / 60'45" / 51'36" / 30'50" / 46'45" / 34'54" / 35'54" / 29'18" / 30'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 39'47" (+10'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 59'19" (+30'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:24'59" (+55'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 59'12" (+29'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 50'43" (+21'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:00'44" (+31'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 51'36" (+22'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 30'49" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 46'45" (+17'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 34'54" (+05'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 35'53" (+06'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 29'17" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 30'55" (+01'38") | 942 / 12942 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.74 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
884.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 39'43" | 00:39'43" |
| 2 | 59'19" | 01:39'02" |
| 3 | 85'00" | 03:04'02" |
| 4 | 59'12" | 04:03'14" |
| 5 | 50'43" | 04:53'57" |
| 6 | 60'45" | 05:54'42" |
| 7 | 51'36" | 06:46'18" |
| 8 | 30'50" | 07:17'08" |
| 9 | 46'45" | 08:03'53" |
| 10 | 34'54" | 08:38'47" |
| 11 | 35'54" | 09:14'41" |
| 12 | 29'18" | 09:43'59" |
| 12.9 | 30'55" | 10:13'08" |
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