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    Kung Pei-ying 基隆
    ID 338014
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kung Pei-ying 
    全馬 | 05:26:20 | 07:44/km | 第2馬
    2023 阿里山雲端路跑
    官方成績
    日期2023-04-30
    成績05:26:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'04")
    		00:38'04" (+04'52")01:15'57" (+05'15")
    10 km(01:15'57")
    		00:37'53" (+04'41")
    15 km(01:55'30")
    		00:39'33" (+06'21")01:21'50" (+11'08")
    20 km(02:37'47")
    		00:42'17" (+09'05")
    25 km(03:15'17")
    		00:37'30" (+04'18")01:10'42"
    30 km(03:48'29")
    		00:33'12"
    35 km(04:24'03")
    		00:35'34" (+02'22")01:14'48" (+04'06")
    40 km(05:03'17")
    		00:39'14" (+06'02")
    Finish(05:26:20)

    日期: 2023-04-30 05:40 - 總爬升: 500 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 2574 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'07"  (08'07")
    		08'07" (+02'31")1000 / 1000
    2
    07'49"  (15'57")
    		07'49" (+02'13")1000 / 2000
    3
    08'24"  (24'22")
    		08'24" (+02'48")1000 / 3000
    4
    06'58"  (31'20")
    		06'58" (+01'22")1000 / 4000
    5
    06'44"  (38'04")
    		06'44" (+01'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'00"  (46'04")
    		08'00" (+02'24")1000 / 6000
    7
    06'55"  (53'00")
    		06'55" (+01'19")1000 / 7000
    8
    10'18"  (01:03'18")
    		10'18" (+04'42")1000 / 8000
    9
    05'45"  (01:09'04")
    		05'45" (+00'09")1000 / 9000
    10
    06'53"  (01:15'57")
    		06'53" (+01'17")1000 / 10000
    11
    08'50"  (01:24'47")
    		08'50" (+03'14")1000 / 11000
    12
    07'15"  (01:32'03")
    		07'15" (+01'39")1000 / 12000
    13
    08'21"  (01:40'24")
    		08'21" (+02'45")1000 / 13000
    14
    07'39"  (01:48'03")
    		07'39" (+02'03")1000 / 14000
    15
    07'26"  (01:55'30")
    		07'26" (+01'50")1000 / 15000
    16
    08'38"  (02:04'09")
    		08'38" (+03'02")1000 / 16000
    17
    08'09"  (02:12'18")
    		08'09" (+02'33")1000 / 17000
    18
    07'34"  (02:19'53")
    		07'34" (+01'58")1000 / 18000
    19
    07'31"  (02:27'24")
    		07'31" (+01'55")1000 / 19000
    20
    07'51"  (02:35'16")
    		07'51" (+02'15")1000 / 20000
    21
    08'27"  (02:43'43")
    		08'27" (+02'51")1000 / 21000
    22
    08'52"  (02:52'35")
    		08'52" (+03'16")1000 / 22000
    23
    06'52"  (02:59'28")
    		06'52" (+01'16")1000 / 23000
    24
    06'52"  (03:06'20")
    		06'52" (+01'16")1000 / 24000
    25
    06'25"  (03:12'45")
    		06'25" (+00'49")1000 / 25000
    26
    07'22"  (03:20'08")
    		07'22" (+01'46")1000 / 26000
    27
    06'58"  (03:27'07")
    		06'58" (+01'22")1000 / 27000
    28
    05'36"  (03:32'44")
    		05'36"1000 / 28000
    29
    07'15"  (03:39'59")
    		07'15" (+01'39")1000 / 29000
    30
    05'58"  (03:45'57")
    		05'58" (+00'22")1000 / 30000
    31
    07'11"  (03:53'08")
    		07'11" (+01'35")1000 / 31000
    32
    06'28"  (03:59'37")
    		06'28" (+00'52")1000 / 32000
    33
    08'00"  (04:07'37")
    		08'00" (+02'24")1000 / 33000
    34
    06'39"  (04:14'17")
    		06'39" (+01'03")1000 / 34000
    35
    07'14"  (04:21'31")
    		07'14" (+01'38")1000 / 35000
    36
    08'28"  (04:30'00")
    		08'28" (+02'52")1000 / 36000
    37
    07'10"  (04:37'10")
    		07'10" (+01'34")1000 / 37000
    38
    07'17"  (04:44'28")
    		07'17" (+01'41")1000 / 38000
    39
    08'57"  (04:53'25")
    		08'57" (+03'21")1000 / 39000
    40
    07'20"  (05:00'46")
    		07'20" (+01'44")1000 / 40000
    41
    08'00"  (05:08'47")
    		08'00" (+02'24")1000 / 41000
    42
    07'08"  (05:15'55")
    		07'08" (+01'32")1000 / 42000
    43
    07'47"  (05:23'43")
    		07'47" (+02'11")1000 / 43000
    賽後評分: 第一次當配速員，累死了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 199.84 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    欣慕, 白耀宗 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'07"00:08'07"
    207'50"00:15'57"
    308'25"00:24'22"
    406'58"00:31'20"
    506'44"00:38'04"
    608'00"00:46'04"
    706'56"00:53'00"
    810'18"01:03'18"
    905'46"01:09'04"
    1006'53"01:15'57"
    1109'22"01:25'19"
    1206'44"01:32'03"
    1308'21"01:40'24"
    1407'39"01:48'03"
    1507'27"01:55'30"
    1608'39"02:04'09"
    1708'09"02:12'18"
    1807'35"02:19'53"
    1907'31"02:27'24"
    2010'23"02:37'47"
    2108'27"02:46'14"
    2208'53"02:55'07"
    2306'53"03:02'00"
    2406'52"03:08'52"
    2506'25"03:15'17"
    2607'22"03:22'39"
    2706'59"03:29'38"
    2805'37"03:35'15"
    2907'16"03:42'31"
    3005'58"03:48'29"
    3107'11"03:55'40"
    3206'29"04:02'09"
    3308'00"04:10'09"
    3406'40"04:16'49"
    3507'14"04:24'03"
    3608'28"04:32'31"
    3707'11"04:39'42"
    3807'17"04:46'59"
    3908'58"04:55'57"
    4007'20"05:03'17"
    4108'01"05:11'18"
    4207'09"05:18'27"
    4307'48"05:26'15"
    43.406'13"05:28'51"

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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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