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黃朝宗
高雄
ID 538192
11 位追隨者
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黃朝宗
全馬
|
05:20:24
|
07:35/km
2023 阿里山雲端路跑
官方成績
日期
2023-04-30
成績
05:20:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'58")
00:35'58" (+02'37")
01:09'19"
10 km
(01:09'19")
00:33'21"
15 km
(01:45'54")
00:36'35" (+03'14")
01:10'08" (+00'49")
20 km
(02:19'27")
00:33'33" (+00'12")
25 km
(02:58'55")
00:39'28" (+06'07")
01:14'37" (+05'18")
30 km
(03:34'04")
00:35'09" (+01'48")
35 km
(04:10'22")
00:36'18" (+02'57")
01:20'03" (+10'44")
40 km
(04:54'07")
00:43'45" (+10'24")
Finish
(05:20:24)
日期:
2023-04-30 05:37
-
總爬升:
776 m
-
卡路里:
2382 Cal
-
平均步頻:
155
-
溫度:
24°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'40"
(07'40")
07'45" (+02'20")
989 / 989
2
07'56"
(15'36")
07'54" (+02'29")
1002 / 1991
3
07'51"
(23'27")
07'43" (+02'18")
1016 / 3007
4
06'03"
(29'30")
06'07" (+00'42")
988 / 3996
5
06'23"
(35'53")
06'21" (+00'56")
1002 / 4998
展開計圈分析
6
07'07"
(43'00")
07'00" (+01'35")
1016 / 6015
7
06'20"
(49'20")
06'17" (+00'52")
1005 / 7021
8
06'19"
(55'39")
06'18" (+00'53")
1002 / 8023
9
06'13"
(01:01'52")
06'15" (+00'50")
994 / 9017
10
07'27"
(01:09'19")
07'27" (+02'02")
998 / 10015
11
08'18"
(01:17'37")
08'12" (+02'47")
1010 / 11026
12
06'04"
(01:23'41")
06'03" (+00'38")
1000 / 12027
13
07'41"
(01:31'22")
07'35" (+02'10")
1012 / 13039
14
06'56"
(01:38'18")
06'55" (+01'30")
1000 / 14040
15
07'46"
(01:46'04")
07'44" (+02'19")
1002 / 15042
16
06'49"
(01:52'53")
06'48" (+01'23")
1000 / 16043
17
06'58"
(01:59'51")
06'54" (+01'29")
1008 / 17051
18
06'25"
(02:06'16")
06'25" (+01'00")
998 / 18050
19
06'41"
(02:12'57")
06'41" (+01'16")
998 / 19048
20
06'50"
(02:19'47")
06'45" (+01'20")
1011 / 20060
21
07'17"
(02:27'04")
07'18" (+01'53")
995 / 21056
22
12'49"
(02:39'53")
12'46" (+07'21")
1003 / 22059
23
06'36"
(02:46'29")
06'32" (+01'07")
1007 / 23067
24
06'34"
(02:53'03")
06'30" (+01'05")
1010 / 24077
25
06'12"
(02:59'15")
06'13" (+00'48")
995 / 25072
26
06'26"
(03:05'41")
06'21" (+00'56")
1012 / 26084
27
09'19"
(03:15'00")
09'18" (+03'53")
1000 / 27085
28
07'16"
(03:22'16")
07'18" (+01'53")
994 / 28079
29
06'09"
(03:28'25")
06'04" (+00'39")
1011 / 29091
30
06'08"
(03:34'33")
06'08" (+00'43")
998 / 30089
31
08'34"
(03:43'07")
08'28" (+03'03")
1009 / 31099
32
06'01"
(03:49'08")
05'25"
1107 / 32206
33
08'13"
(03:57'21")
08'07" (+02'42")
1010 / 33217
34
06'57"
(04:04'18")
06'59" (+01'34")
993 / 34211
35
07'48"
(04:12'06")
07'47" (+02'22")
1000 / 35212
36
10'00"
(04:22'06")
09'57" (+04'32")
1004 / 36216
37
08'09"
(04:30'15")
08'05" (+02'40")
1007 / 37223
38
08'43"
(04:38'58")
08'39" (+03'14")
1007 / 38230
39
08'03"
(04:47'01")
07'49" (+02'24")
1027 / 39258
40
08'39"
(04:55'40")
08'43" (+03'18")
992 / 40250
41
07'09"
(05:02'49")
07'03" (+01'38")
1013 / 41263
42
07'46"
(05:10'35")
07'36" (+02'11")
1020 / 42284
賽後評分:
很硬的賽道😂
給 4 星
4月累積里程 :
166.16 km
母子鱷魚 湖水綠41號 累積 :
175.0 km
Android - OPPO PEQM00 上傳
| 1 year ago
阿斌
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'48"
00:07'48"
2
07'56"
00:15'44"
3
07'43"
00:23'27"
4
06'09"
00:29'36"
5
06'22"
00:35'58"
6
07'02"
00:43'00"
7
06'13"
00:49'13"
8
06'20"
00:55'33"
9
06'15"
01:01'48"
10
07'31"
01:09'19"
11
08'12"
01:17'31"
12
06'05"
01:23'36"
13
07'32"
01:31'08"
14
06'55"
01:38'03"
15
07'51"
01:45'54"
16
06'48"
01:52'42"
17
06'50"
01:59'32"
18
06'26"
02:05'58"
19
06'43"
02:12'41"
20
06'46"
02:19'27"
21
07'13"
02:26'40"
22
12'54"
02:39'34"
23
06'31"
02:46'05"
24
06'28"
02:52'33"
25
06'22"
02:58'55"
26
06'17"
03:05'12"
27
09'20"
03:14'32"
28
07'13"
03:21'45"
29
06'04"
03:27'49"
30
06'15"
03:34'04"
31
08'29"
03:42'33"
32
05'19"
03:47'52"
33
08'06"
03:55'58"
34
06'47"
04:02'45"
35
07'37"
04:10'22"
36
10'25"
04:20'47"
37
06'33"
04:27'20"
38
10'15"
04:37'35"
39
07'31"
04:45'06"
40
09'01"
04:54'07"
41
07'04"
05:01'11"
42
07'15"
05:08'26"
42.9
10'10"
05:17'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:41
|
04:54/km
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全馬 | 05:20:24 | 07:35/km
母子鱷魚 湖水綠41號 累積 : 175.0 km
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