半馬 | 02:37:10 | 07:26/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-04-30 |
| 成績 | 02:37:10 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:26/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:38'55" (+03'38") | 01:14'12" (+02'16") |
| 00:35'17" |
| 00:35'17" | 01:11'56" |
| 00:36'39" (+01'22") |
|
日期: 2023-04-30 05:55 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1513 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+03'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'41" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'17" (+00'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'18" (+00'51") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'27" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'18" (+00'51") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'12" (+00'45") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'06" (+00'39") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 07'24" (+00'57") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 08'05" (+01'38") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'11" | 739 / 21739 |
前3公里連續上坡，最後3公里連續下坡，對膝蓋很傷。
賽後評分: 規定自行攜帶水杯很環保，希望其他比賽都能以環保方式進行。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
67.10 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
381.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 08'34" | 00:15'52" |
| 3 | 09'28" | 00:25'20" |
| 4 | 06'34" | 00:31'54" |
| 5 | 07'01" | 00:38'55" |
| 6 | 07'08" | 00:46'03" |
| 7 | 06'28" | 00:52'31" |
| 8 | 07'08" | 00:59'39" |
| 9 | 06'51" | 01:06'30" |
| 10 | 07'42" | 01:14'12" |
| 11 | 07'17" | 01:21'29" |
| 12 | 06'55" | 01:28'24" |
| 13 | 07'18" | 01:35'42" |
| 14 | 06'28" | 01:42'10" |
| 15 | 07'19" | 01:49'29" |
| 16 | 06'50" | 01:56'19" |
| 17 | 07'13" | 02:03'32" |
| 18 | 07'06" | 02:10'38" |
| 19 | 07'24" | 02:18'02" |
| 20 | 08'06" | 02:26'08" |
| 21 | 06'28" | 02:32'36" |
| 21.7 | 06'10" | 02:37'10" |
Oscar Liang 說推
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