簡正隆 2023/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

簡正隆高雄
ID 724715

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:28:52 | 07:03/km | 第1半馬

2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-屏東場

官方成績
日期	2023-04-30
成績	02:28:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'37")

00:31'37" (+00'26")

01:02'48"

10 km

(01:02'48")

00:31'11"

15 km

(01:34'40")

00:31'52" (+00'41")

01:06'48" (+04'00")

20 km

(02:09'36")

00:34'56" (+03'45")

Finish

(02:28:52)

日期: 2023-04-30 05:59 - 卡路里: 1350 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'41" (+00'42")

1006 / 1006

2

06'14"

(12'58")

06'14" (+00'15")

998 / 2005

3

06'19"

(19'17")

06'20" (+00'21")

997 / 3002

4

06'19"

(25'36")

06'17" (+00'18")

1004 / 4006

5

06'01"

(31'37")

05'59"

1004 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: 天氣有夠熱
給 4 星

4月累積里程 : 177.80 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

冠毅說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'14"	00:12'58"
3	06'19"	00:19'17"
4	06'19"	00:25'36"
5	06'01"	00:31'37"
6	06'04"	00:37'41"
7	06'23"	00:44'04"
8	05'58"	00:50'02"
9	06'14"	00:56'16"
10	06'32"	01:02'48"
11	06'11"	01:08'59"
12	06'19"	01:15'18"
13	06'46"	01:22'04"
14	06'17"	01:28'21"
15	06'19"	01:34'40"
16	07'17"	01:41'57"
17	06'29"	01:48'26"
18	07'38"	01:56'04"
19	06'53"	02:02'57"
20	06'39"	02:09'36"
21	07'27"	02:17'03"
22	07'26"	02:24'29"
22.4	07'33"	02:27'47"

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朋友動態

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