馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    🐸王韋 日月🐸 彰化
    ID 355204
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐸王韋 日月🐸 
    半馬 | 02:21:23 | 06:42/km | 第17半馬
    2023 阿里山雲端路跑
    官方成績
    日期2023-04-30
    成績02:21:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'58")
    		00:34'58" (+03'28")01:06'28"
    10 km(01:06'28")
    		00:31'30"
    15 km(01:43'14")
    		00:36'46" (+05'16")01:09'01" (+02'33")
    20 km(02:15'29")
    		00:32'15" (+00'45")
    Finish(02:21:23)

    日期: 2023-04-30 05:55 - 總爬升: 1584 m - 地點: 阿里山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1274 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		07'01" (+02'45")1000 / 1000
    2
    07'40"  (14'41")
    		07'40" (+03'24")1000 / 2000
    3
    07'48"  (22'30")
    		07'48" (+03'32")1000 / 3000
    4
    06'16"  (28'46")
    		06'16" (+02'00")1000 / 4000
    5
    06'11"  (34'58")
    		06'11" (+01'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (41'09")
    		06'11" (+01'55")1000 / 6000
    7
    06'23"  (47'33")
    		06'23" (+02'07")1000 / 7000
    8
    06'35"  (54'08")
    		06'35" (+02'19")1000 / 8000
    9
    05'40"  (59'49")
    		05'40" (+01'24")1000 / 9000
    10
    06'39"  (01:06'28")
    		06'39" (+02'23")1000 / 10000
    11
    07'14"  (01:13'42")
    		07'14" (+02'58")1000 / 11000
    12
    06'41"  (01:20'23")
    		06'41" (+02'25")1000 / 12000
    13
    07'53"  (01:28'16")
    		07'53" (+03'37")1000 / 13000
    14
    07'27"  (01:35'44")
    		07'27" (+03'11")1000 / 14000
    15
    07'28"  (01:43'13")
    		07'28" (+03'12")1000 / 15000
    16
    07'02"  (01:50'16")
    		07'02" (+02'46")1000 / 16000
    17
    07'45"  (01:58'01")
    		07'45" (+03'29")1000 / 17000
    18
    07'22"  (02:05'24")
    		07'22" (+03'06")1000 / 18000
    19
    05'48"  (02:11'12")
    		05'48" (+01'32")1000 / 19000
    20
    04'16"  (02:15'29")
    		04'16"1000 / 20000
    21
    04'50"  (02:20'20")
    		04'50" (+00'34")1000 / 21000
    22
    01'03"  (02:21'23")
    		04'28" (+00'12")234 / 21234
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言

    嚇人的坡😵 不是散步 就是在散步的路上😵‍💫 平安完賽😅🎉

    賽後評分: 都很好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 162.88 km New Balance Vango 草綠 累積 : 894.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    麗菁, 陳達鈴 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    白耀宗 恭喜高速完賽，今天的賽道不容易
    2023-04-30 14:03 ·
     1 個人推
    🐸王韋 日月🐸 真的不是開玩笑的硬😵‍💫😫
    2023-04-30 15:46 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽喔
    2023-05-01 18:36 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜完賽
    2023-05-01 23:51 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜漂亮完賽
    2023-05-02 17:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    207'41"00:14'42"
    307'49"00:22'31"
    406'16"00:28'47"
    506'11"00:34'58"
    606'12"00:41'10"
    706'23"00:47'33"
    806'35"00:54'08"
    905'41"00:59'49"
    1006'39"01:06'28"
    1107'14"01:13'42"
    1206'41"01:20'23"
    1307'54"01:28'17"
    1407'28"01:35'45"
    1507'29"01:43'14"
    1607'02"01:50'16"
    1707'46"01:58'02"
    1807'22"02:05'24"
    1905'49"02:11'13"
    2004'16"02:15'29"
    2104'51"02:20'20"
    21.204'28"02:21'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :