10.2 km | 01:08:39 | 06:44/km日期: 2023-04-30 06:10 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 07'55" / 08'39" / 07'50" / 06'41" / 06'11" / 06'35" / 06'47" / 06'07" / 05'40" / 05'21" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+03'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" | 182 / 10182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 231.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 08'39" | 00:16'34" |
| 3 | 07'50" | 00:24'24" |
| 4 | 06'41" | 00:31'05" |
| 5 | 06'11" | 00:37'16" |
| 6 | 06'35" | 00:43'51" |
| 7 | 06'47" | 00:50'38" |
| 8 | 06'07" | 00:56'45" |
| 9 | 05'40" | 01:02'25" |
| 10 | 05'21" | 01:07'46" |
| 10.2 | 04'56" | 01:08'40" |
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