洪毓倫 2023/04/30 訓練日誌

洪毓倫台南
ID 472033

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洪毓倫

10.0 km | 00:54:25 | 05:26/km

日期: 2023-04-30 07:05 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 98%

Pace: 05'33" / 05'31" / 05'32" / 05'06" / 05'23" / 05'31" / 05'16" / 05'27" / 05'29" / 05'21" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 58.16 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'31"	00:11'04"
3	05'32"	00:16'36"
4	05'06"	00:21'42"
5	05'23"	00:27'05"
6	05'31"	00:32'36"
7	05'16"	00:37'52"
8	05'27"	00:43'19"
9	05'29"	00:48'48"
10	05'21"	00:54'09"
10.0	3590'45"	00:54'26"

朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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00:05:21

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h