7.4 km | 00:48:43 | 06:37/km日期: 2023-04-30 05:52 - 平均心率: 135 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'41" / 06'34" / 08'50" / 06'51" / 06'43" / 09'03" / 06'55" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+01'03") | 350 / 7350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 155.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'34" | 00:14'15" |
3 | 08'50" | 00:23'05" |
4 | 06'51" | 00:29'56" |
5 | 06'43" | 00:36'39" |
6 | 09'03" | 00:45'42" |
7 | 06'55" | 00:52'37" |
7.4 | 07'19" | 00:55'11" |