Richard Lo 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Lo 苗栗
ID 237861

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6.3 km | 00:36:57 | 05:53/km

日期: 2016-01-06 19:56 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 05'28" / 05'40" / 05'58" / 06'06" / 06'01" / 06'07" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'27"

1000 / 1000

2

05'35"

(11'03")

05'35" (+00'08")

998 / 1999

3

05'57"

(17'00")

05'57" (+00'30")

999 / 2999

4

06'12"

(23'12")

06'10" (+00'43")

1003 / 4002

5

05'56"

(29'08")

05'57" (+00'30")

996 / 4998

展開計圈分析

1月累積里程 : 154.50 km

puma 型號累積 : 250.6 km

Android - Sony E5553 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'40"	00:11'08"
3	05'58"	00:17'06"
4	06'06"	00:23'12"
5	06'01"	00:29'13"
6	06'07"	00:35'20"
6.3	05'54"	00:36'57"

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