蔡易成 pa pa 菜 2023/04/28 訓練日誌

蔡易成 pa pa 菜台南
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蔡易成 pa pa 菜

10.0 km | 01:00:33 | 06:02/km

日期: 2023-04-28 18:01 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'13" / 05'53" / 05'45" / 05'54" / 06'00" / 05'59" / 06'07" / 06'24" / 06'12" / 06'08" / 01'40" /

基本訓練
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放假了～運動流個汗
跑完剛好大腿抽筋⋯超弱肌

4月累積里程 : 50.15 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Bruce, RoyLin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'53"	00:12'06"
3	05'45"	00:17'51"
4	05'54"	00:23'45"
5	06'00"	00:29'45"
6	05'59"	00:35'44"
7	06'07"	00:41'51"
8	06'24"	00:48'15"
9	06'12"	00:54'27"
10	06'08"	01:00'35"
10.0	01'53"	01:00'37"

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