6.0 km | 00:35:31 | 05:54/km日期: 2023-04-27 19:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'26" / 04'46" / 06'25" / 06'41" / 06'44" / 548'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'51") | 1321 / 1321 |
2 | | 04'30" | 1146 / 2467 |
3 | | 21'33" (+17'03") | 104 / 2572 |
4 | | 04'48" (+00'18") | 1075 / 3647 |
5 | | 53'37" (+49'07") | 35 / 3683 |
6 | | 04'57" (+00'27") | 991 / 4674 |
7 | | 43'14" (+38'44") | 42 / 4716 |
8 | | 05'34" (+01'04") | 1293 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.06 km Nike 奧運版-飛馬38 累積 :
475.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'46" | 00:10'12" |
3 | 06'25" | 00:16'37" |
4 | 06'41" | 00:23'18" |
5 | 06'44" | 00:30'02" |
6.0 | 05'25" | 00:35'31" |