16.2 km | 01:37:10 | 05:58/km日期: 2023-04-25 15:29 - 總爬升: 135 m - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 05'43" / 07'01" / 05'13" / 06'13" / 06'51" / 07'33" / 06'38" / 07'02" / 06'22" / 04'52" / 05'51" / 05'51" / 05'37" / 04'51" / 05'39" / 04'40" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
479.20 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 07'01" | 00:12'44" |
3 | 05'13" | 00:17'57" |
4 | 06'13" | 00:24'10" |
5 | 06'51" | 00:31'01" |
6 | 07'33" | 00:38'34" |
7 | 06'38" | 00:45'12" |
8 | 07'02" | 00:52'14" |
9 | 06'22" | 00:58'36" |
10 | 04'52" | 01:03'28" |
11 | 05'51" | 01:09'19" |
12 | 05'51" | 01:15'10" |
13 | 05'37" | 01:20'47" |
14 | 04'51" | 01:25'38" |
15 | 05'39" | 01:31'17" |
16 | 04'40" | 01:35'57" |
16.2 | 04'53" | 01:37'10" |