黃宇 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃宇彰化
ID 503102

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半馬 | 02:51:20 | 08:07/km | 第4半馬

2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場

官方成績
日期	2023-04-23
成績	02:51:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'53")

00:36'53"

01:15'04"

10 km

(01:15'04")

00:38'11" (+01'18")

15 km

(01:55'36")

00:40'32" (+03'39")

01:25'12" (+10'08")

20 km

(02:40'16")

00:44'40" (+07'47")

Finish

(02:51:20)

日期: 2023-04-23 06:00 - 卡路里: 1669 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'48"

992 / 992

2

07'33"

(14'18")

07'28" (+00'40")

1009 / 2001

3

07'29"

(21'47")

07'28" (+00'40")

1000 / 3002

4

07'29"

(29'16")

07'26" (+00'38")

1006 / 4008

5

07'37"

(36'53")

07'35" (+00'47")

1003 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: 天氣不錯
給 4 星

4月累積里程 : 61.54 km

ASICS gel zaraca 4 累積 : 1767.2 km

Android - samsung SM-G9810 上傳 | 1 year ago

婉瑜💖 和智源說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'26"	00:14'18"
3	07'29"	00:21'47"
4	07'29"	00:29'16"
5	07'37"	00:36'53"
6	07'38"	00:44'31"
7	07'58"	00:52'29"
8	07'34"	01:00'03"
9	07'30"	01:07'33"
10	07'31"	01:15'04"
11	08'33"	01:23'37"
12	07'39"	01:31'16"
13	07'49"	01:39'05"
14	08'12"	01:47'17"
15	08'19"	01:55'36"
16	09'02"	02:04'38"
17	08'51"	02:13'29"
18	09'12"	02:22'41"
19	08'39"	02:31'20"
20	08'56"	02:40'16"
21	08'33"	02:48'49"
21.4	06'20"	02:51'05"

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