鄭宏義 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭宏義台中
ID 411716

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恭喜破PB

半馬 | 02:34:41 | 07:19/km | 第8半馬

2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場

官方成績
日期	2023-04-23
成績	02:34:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'30")

00:34'30"

01:09'24"

10 km

(01:09'24")

00:34'54" (+00'24")

15 km

(01:46'16")

00:36'52" (+02'22")

01:14'44" (+05'20")

20 km

(02:24'08")

00:37'52" (+03'22")

Finish

(02:34:41)

日期: 2023-04-23 06:00 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1610 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'01" (+00'28")

1001 / 1001

2

06'50"

(13'52")

06'52" (+00'19")

993 / 1994

3

07'04"

(20'56")

06'59" (+00'26")

1010 / 3005

4

06'34"

(27'30")

06'33"

1002 / 4007

5

07'00"

(34'30")

07'01" (+00'28")

996 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: ok
給 4 星

4月累積里程 : 69.06 km

Android - OPPO CPH2145 上傳 | 1 year ago

智源說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'58"	00:14'00"
3	06'56"	00:20'56"
4	06'34"	00:27'30"
5	07'00"	00:34'30"
6	06'50"	00:41'20"
7	06'51"	00:48'11"
8	07'07"	00:55'18"
9	07'07"	01:02'25"
10	06'59"	01:09'24"
11	07'46"	01:17'10"
12	06'38"	01:23'48"
13	07'12"	01:31'00"
14	07'56"	01:38'56"
15	07'20"	01:46'16"
16	07'26"	01:53'42"
17	07'11"	02:00'53"
18	08'05"	02:08'58"
19	07'37"	02:16'35"
20	07'33"	02:24'08"
21	07'19"	02:31'27"
21.4	06'48"	02:34'27"

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成績 : 04:56:26

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