黃延龍 2013/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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13.3 km | 01:10:08 | 05:16/km

日期: 2013-07-04 05:07 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'01" / 05'01" / 04'49" / 04'49" / 04'48" / 04'49" / 04'59" / 05'03" / 05'06" / 05'18" / 06'05" / 06'11" / 06'05" / 06'45" /

7月累積里程 : 344.30 km

XT 上傳 | 11 years ago

晴爸, Billy小子和其他 2 人說推

·

吉哥水啊

2013-07-12 18:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'01"	00:10'02"
3	04'49"	00:14'51"
4	04'49"	00:19'40"
5	04'48"	00:24'28"
6	04'49"	00:29'17"
7	04'59"	00:34'16"
8	05'03"	00:39'19"
9	05'06"	00:44'25"
10	05'18"	00:49'43"
11	06'05"	00:55'48"
12	06'11"	01:01'59"
13	06'05"	01:08'04"
13.3	06'44"	01:10'08"

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