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    🐸王韋 日月🐸 彰化
    ID 355204
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐸王韋 日月🐸 
    半馬 | 01:53:55 | 05:23/km | 第16半馬
    2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場
    官方成績
    日期2023-04-23
    成績01:53:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'10")
    		00:25'10"00:50'51"
    10 km(00:50'51")
    		00:25'41" (+00'31")
    15 km(01:18'12")
    		00:27'21" (+02'11")00:55'59" (+05'08")
    20 km(01:46'50")
    		00:28'38" (+03'28")
    Finish(01:53:55)

    日期: 2023-04-23 06:00 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 東北風 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1276 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'00"  (10'01")
    		05'00" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'10"  (15'11")
    		05'10" (+00'20")1000 / 3000
    4
    04'50"  (20'02")
    		04'50"1000 / 4000
    5
    05'08"  (25'10")
    		05'08" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (30'23")
    		05'12" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'02"  (35'26")
    		05'02" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'06"  (40'32")
    		05'06" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'19"  (45'52")
    		05'19" (+00'29")1000 / 9000
    10
    04'59"  (50'51")
    		04'59" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'30"  (56'21")
    		05'30" (+00'40")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:01'33")
    		05'11" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:06'52")
    		05'19" (+00'29")1000 / 13000
    14
    05'32"  (01:12'24")
    		05'32" (+00'42")1000 / 14000
    15
    05'47"  (01:18'12")
    		05'47" (+00'57")1000 / 15000
    16
    05'58"  (01:24'10")
    		05'58" (+01'08")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:29'32")
    		05'21" (+00'31")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:35'05")
    		05'33" (+00'43")1000 / 18000
    19
    06'24"  (01:41'29")
    		06'24" (+01'34")1000 / 19000
    20
    05'21"  (01:46'50")
    		05'21" (+00'31")1000 / 20000
    21
    05'43"  (01:52'34")
    		05'43" (+00'53")1000 / 21000
    22
    01'20"  (01:53'55")
    		05'02" (+00'12")267 / 21267
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
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    彰化
    🐸王韋 日月🐸
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    彰化
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    彰化
    🐸王韋 日月🐸
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    平安完賽 後段體力不太夠 差不多就這實力😂

    賽後評分: 不到3公里處 就被交管攔下來 還在衝刺的階段 有點過早了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 162.88 km UNDER ARMOUR 寶藍黑 累積 : 1076.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    林全宏, Jt Yang 和其他 19 人說推
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    觀看另 3 則留言
    鮮師 🇹🇼 恭喜
    2023-04-23 10:52 ·
     2 個人推
    王秋娟 下午好～運動快樂！
    恭喜高速完賽👏👏👏
    成績很棒了，我跑到6公里多就有半馬的超過我們了，說裡面風很大 不好跑，雖然沒太陽風大也是會影響的。
    2023-04-23 16:45 ·
     2 個人推
    陳達鈴 照片粉讚喔！
    恭喜高速完賽
    2023-04-23 19:17 ·
     2 個人推
    許評証 恭喜！高速完賽
    2023-04-24 21:12 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽
    2023-04-25 12:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    205'01"00:10'01"
    305'11"00:15'12"
    404'50"00:20'02"
    505'08"00:25'10"
    605'13"00:30'23"
    705'03"00:35'26"
    805'06"00:40'32"
    905'20"00:45'52"
    1004'59"00:50'51"
    1105'30"00:56'21"
    1205'12"01:01'33"
    1305'19"01:06'52"
    1405'32"01:12'24"
    1505'48"01:18'12"
    1605'58"01:24'10"
    1705'22"01:29'32"
    1805'33"01:35'05"
    1906'24"01:41'29"
    2005'21"01:46'50"
    2105'44"01:52'34"
    21.305'02"01:53'55"

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