Dasing DaDa 2016/01/03 訓練日誌

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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Dasing DaDa

全馬 | 04:52:11 | 06:55/km | 第176馬

第11屆大腳丫森林馬拉松-西湖馬拉松

官方成績
日期	2016-01-03
成績	04:52:11
總名次	338 / 1277
分組名次	60 / 196
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'47")

00:27'47" (+00'20")

00:55'14"

10 km

(00:55'14")

00:27'27"

15 km

(01:31'30")

00:36'16" (+08'49")

01:10'03" (+14'49")

20 km

(02:05'17")

00:33'47" (+06'20")

25 km

(02:42'42")

00:37'25" (+09'58")

01:11'08" (+15'54")

30 km

(03:16'25")

00:33'43" (+06'16")

35 km

(03:56'04")

00:39'39" (+12'12")

01:20'28" (+25'14")

40 km

(04:36'53")

00:40'49" (+13'22")

Finish

(04:52:11)

日期: 2016-01-03 07:00 - 總爬升: 855 m - 地點: 西湖森林馬拉松 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2287 Cal - 總步數: 46314 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

桃園

Dasing DaDa

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1月累積里程 : 226.12 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

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觀看另 3 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-01-03 22:27 ·

鴻興 sean 恭喜開心完賽！

2016-01-04 11:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'20"	00:11'15"
3	05'51"	00:17'06"
4	05'26"	00:22'32"
5	05'15"	00:27'47"
6	05'12"	00:32'59"
7	04'55"	00:37'54"
8	05'43"	00:43'37"
9	05'45"	00:49'22"
10	05'52"	00:55'14"
11	07'36"	01:02'50"
12	07'18"	01:10'08"
13	06'30"	01:16'38"
14	07'25"	01:24'03"
15	07'27"	01:31'30"
16	08'20"	01:39'50"
17	06'16"	01:46'06"
18	06'03"	01:52'09"
19	06'41"	01:58'50"
20	06'27"	02:05'17"
21	06'05"	02:11'22"
22	06'58"	02:18'20"
23	08'20"	02:26'40"
24	09'27"	02:36'07"
25	06'35"	02:42'42"
26	06'28"	02:49'10"
27	07'14"	02:56'24"
28	06'23"	03:02'47"
29	07'18"	03:10'05"
30	06'20"	03:16'25"
31	09'05"	03:25'30"
32	07'41"	03:33'11"
33	07'16"	03:40'27"
34	08'21"	03:48'48"
35	07'16"	03:56'04"
36	07'54"	04:03'58"
37	09'03"	04:13'01"
38	09'39"	04:22'40"
39	07'43"	04:30'23"
40	06'30"	04:36'53"
41	06'16"	04:43'09"
42	06'19"	04:49'28"
42.4	07'53"	04:52'22"