| 距離路跑
整場賽事都在雨中進行著⋯⋯
沒想到這場是個硬陡的山路馬，一鳴槍起跑就是陡上陡下的坡，跑得好辛苦，畢竟平時沒啥在練跑山路～～><
沿路跑著，聽到不少跑友說「好硬的路線」還說1/2跑的真武山56K都沒這場硬陡～～
我是爬坡的小弱弱，只好採用上坡用走下坡就跑起來，但也不敢衝太快怕膝蓋會抗議，直到跑到8K魔咒又出現嚕，小肚肚又在抗議要解放⋯⋯好想哭喔⋯⋯
一直沒看到廁所，因為這場是山路馬流動廁所設置不多，直到跑到10K的水站才有廁所，但只有兩間只好排個廁所花了一些時間，解決肚子的問題後再次以「爬坡當步兵下坡當跑兵」的方式慢慢跑，因為整場賽事都下著雨也熱不起來，
狀況接踵而來⋯⋯不是大腿抽筋就是小腿抽筋，連從來沒有過的大腿後側抽筋也來湊熱鬧，只好當步兵；等狀況好轉些才又再跑走起來，但好景不常連肚子胃部的地方像是胃痙攣一般抽痛著(可能天氣冷，熱不起來的關係)，這時也跑到35K，只能告訴自己再撐一下就快到終點了、就快到終點了再忍耐一下⋯⋯⋯
放慢腳步跑～就這樣跑完這場自認為硬陡的賽事
當在選手休息區，喝著熱薑茶休息著，等待一同參賽的朋友歸來⋯⋯
等著等著覺得冷，正想起身先去寄物區領東西換掉全身濕透的衣服，此時聽到頒發分組名次，心想這場報名人數不多，最多也取到分三；居然喊到我的名字，沒想到取到分八，就這樣上台領了分組名次，自認為賺到了⋯⋯^_^ 賽前宣言: 順利完賽～～^_^ | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 209.38 km  Skechers Go Run 3 累積 : 1531.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'58" | 00:05'58" | | 2 | 05'05" | 00:11'03" | | 3 | 05'30" | 00:16'33" | | 4 | 05'18" | 00:21'51" | | 5 | 05'02" | 00:26'53" | | 6 | 04'39" | 00:31'32" | | 7 | 04'52" | 00:36'24" | | 8 | 06'09" | 00:42'33" | | 9 | 05'48" | 00:48'21" | | 10 | 09'30" | 00:57'51" | | 11 | 09'43" | 01:07'34" | | 12 | 06'49" | 01:14'23" | | 13 | 09'25" | 01:23'48" | | 14 | 07'08" | 01:30'56" | | 15 | 09'02" | 01:39'58" | | 16 | 05'43" | 01:45'41" | | 17 | 05'55" | 01:51'36" | | 18 | 05'47" | 01:57'23" | | 19 | 06'36" | 02:03'59" | | 20 | 07'22" | 02:11'21" | | 21 | 05'58" | 02:17'19" | | 22 | 07'41" | 02:25'00" | | 23 | 09'49" | 02:34'49" | | 24 | 07'10" | 02:41'59" | | 25 | 05'56" | 02:47'55" | | 26 | 06'33" | 02:54'28" | | 27 | 06'33" | 03:01'01" | | 28 | 05'19" | 03:06'20" | | 29 | 06'29" | 03:12'49" | | 30 | 08'00" | 03:20'49" | | 31 | 09'16" | 03:30'05" | | 32 | 06'09" | 03:36'14" | | 33 | 06'56" | 03:43'10" | | 34 | 07'20" | 03:50'30" | | 35 | 07'18" | 03:57'48" | | 36 | 08'59" | 04:06'47" | | 37 | 08'44" | 04:15'31" | | 38 | 09'21" | 04:24'52" | | 39 | 05'57" | 04:30'49" | | 40 | 05'45" | 04:36'34" | | 41 | 05'53" | 04:42'27" | | 41.7 | 07'00" | 04:47'06" |
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全馬 | 04:47:01 | 06:48/km | 第18馬
苗栗
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