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    jason0527 苗栗
    ID 5600
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    jason0527
    全馬 | 04:18:05 | 06:06/km | 第28馬
    第11屆大腳丫森林馬拉松-西湖馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-03
    成績04:18:05
    總名次155 / 1277
    分組名次34 / 194
    平均速度06:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'54")
    		00:22'54" (+00'14")00:45'34"
    10 km(00:45'34")
    		00:22'40"
    15 km(01:19'34")
    		00:34'00" (+11'20")01:00'04" (+14'30")
    20 km(01:45'38")
    		00:26'04" (+03'24")
    25 km(02:17'51")
    		00:32'13" (+09'33")01:03'31" (+17'57")
    30 km(02:49'09")
    		00:31'18" (+08'38")
    35 km(03:27'16")
    		00:38'07" (+15'27")01:18'12" (+32'38")
    40 km(04:07'21")
    		00:40'05" (+17'25")
    Finish(04:18:05)

    日期: 2016-01-03 07:01 - 總爬升: 907 m - 卡路里: 2782 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'01"  (05'01")
    		05'01" (+01'27")1000 / 1000
    2
    04'08"  (09'09")
    		04'08" (+00'34")1000 / 2000
    3
    04'43"  (13'52")
    		04'43" (+01'09")1000 / 3000
    4
    04'35"  (18'28")
    		04'35" (+01'01")1000 / 4000
    5
    04'25"  (22'53")
    		04'25" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'34"  (26'28")
    		03'34"1000 / 6000
    7
    04'04"  (30'33")
    		04'04" (+00'30")1000 / 7000
    8
    04'56"  (35'29")
    		04'56" (+01'22")1000 / 8000
    9
    04'50"  (40'19")
    		04'50" (+01'16")1000 / 9000
    10
    05'13"  (45'33")
    		05'13" (+01'39")1000 / 10000
    11
    08'23"  (53'56")
    		08'23" (+04'49")1000 / 11000
    12
    05'37"  (59'34")
    		05'37" (+02'03")1000 / 12000
    13
    06'07"  (01:05'41")
    		06'07" (+02'33")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:11'29")
    		05'47" (+02'13")1000 / 14000
    15
    08'04"  (01:19'33")
    		08'04" (+04'30")1000 / 15000
    16
    05'06"  (01:24'40")
    		05'06" (+01'32")1000 / 16000
    17
    04'50"  (01:29'31")
    		04'50" (+01'16")1000 / 17000
    18
    04'49"  (01:34'20")
    		04'49" (+01'15")1000 / 18000
    19
    05'39"  (01:39'59")
    		05'39" (+02'05")1000 / 19000
    20
    05'37"  (01:45'37")
    		05'37" (+02'03")1000 / 20000
    21
    05'04"  (01:50'41")
    		05'04" (+01'30")1000 / 21000
    22
    05'48"  (01:56'30")
    		05'48" (+02'14")1000 / 22000
    23
    09'31"  (02:06'01")
    		09'31" (+05'57")1000 / 23000
    24
    06'32"  (02:12'34")
    		06'32" (+02'58")1000 / 24000
    25
    05'16"  (02:17'50")
    		05'16" (+01'42")1000 / 25000
    26
    05'31"  (02:23'21")
    		05'31" (+01'57")1000 / 26000
    27
    05'44"  (02:29'06")
    		05'44" (+02'10")1000 / 27000
    28
    04'52"  (02:33'58")
    		04'52" (+01'18")1000 / 28000
    29
    06'54"  (02:40'52")
    		06'54" (+03'20")1000 / 29000
    30
    08'14"  (02:49'07")
    		08'14" (+04'40")1000 / 30000
    31
    09'03"  (02:58'10")
    		09'03" (+05'29")1000 / 31000
    32
    06'34"  (03:04'45")
    		06'34" (+03'00")1000 / 32000
    33
    07'18"  (03:12'03")
    		07'18" (+03'44")1000 / 33000
    34
    07'35"  (03:19'38")
    		07'35" (+04'01")1000 / 34000
    35
    07'37"  (03:27'15")
    		07'37" (+04'03")1000 / 35000
    36
    09'28"  (03:36'44")
    		09'28" (+05'54")1000 / 36000
    37
    09'01"  (03:45'46")
    		09'01" (+05'27")1000 / 37000
    38
    09'41"  (03:55'27")
    		09'41" (+06'07")1000 / 38000
    39
    06'10"  (04:01'37")
    		06'10" (+02'36")1000 / 39000
    40
    05'43"  (04:07'20")
    		05'43" (+02'09")1000 / 40000
    41
    05'59"  (04:13'20")
    		05'59" (+02'25")1000 / 41000
    42
    05'02"  (04:18'23")
    		06'45" (+03'11")746 / 41746

    西湖馬

    賽前宣言: 鎮西堡前的練習
    1月累積里程 : 128.28 km mizuno Aero 14 累積 : 363.1 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Dennis Guo, 廖文紹(大坪) 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Kuroshio 這場好像很難跑喔@@?看到高度表~~~
    2016-01-03 13:55 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2016-01-03 16:25 ·
    王誠一 恭喜完賽
    2016-01-03 17:03 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽～
    2016-01-03 17:28 ·
    SHENG 很難的路線！速度一樣快^O^
    2016-01-04 17:54 ·
    jaschoung 恭喜順利完賽~
    2016-01-04 20:25 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    204'08"00:09'10"
    304'43"00:13'53"
    404'35"00:18'28"
    504'26"00:22'54"
    603'34"00:26'28"
    704'05"00:30'33"
    804'57"00:35'30"
    904'50"00:40'20"
    1005'14"00:45'34"
    1108'23"00:53'57"
    1205'38"00:59'35"
    1306'07"01:05'42"
    1405'48"01:11'30"
    1508'04"01:19'34"
    1605'07"01:24'41"
    1704'50"01:29'31"
    1804'50"01:34'21"
    1905'39"01:40'00"
    2005'38"01:45'38"
    2105'04"01:50'42"
    2205'48"01:56'30"
    2309'32"02:06'02"
    2406'33"02:12'35"
    2505'16"02:17'51"
    2605'31"02:23'22"
    2705'45"02:29'07"
    2804'52"02:33'59"
    2906'54"02:40'53"
    3008'16"02:49'09"
    3109'02"02:58'11"
    3206'41"03:04'52"
    3307'12"03:12'04"
    3407'35"03:19'39"
    3507'37"03:27'16"
    3609'29"03:36'45"
    3709'01"03:45'46"
    3809'42"03:55'28"
    3906'10"04:01'38"
    4005'43"04:07'21"
    4105'59"04:13'20"
    41.706'45"04:18'23"

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