彭詠麟 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

彭詠麟苗栗
ID 237127

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:03:48 | 05:52/km | 第4半馬

第11屆大腳丫森林馬拉松-西湖馬拉松

官方成績
日期	2016-01-03
成績	02:03:48
總名次	127 / 728
分組名次	27 / 128
平均速度	05:52/km

官方證書

彭詠麟

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'44")

00:28'44"

00:58'24"

10 km

(00:58'24")

00:29'40" (+00'56")

15 km

(01:29'12")

00:30'48" (+02'04")

01:02'04" (+03'40")

20 km

(02:00'28")

00:31'16" (+02'32")

Finish

(02:03:48)

日期: 2016-01-03 08:00 - 總爬升: 382 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

苗栗

彭詠麟

·

好硬的山路...這PB有點嚇到了

賽前宣言: 加油!!

賽後評分: 交管可以再加強....
給 4 星

1月累積里程 : 93.90 km

asice Gel-emperor 2 累積 : 1289.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

aron lee, Anne 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'16"	00:11'44"
3	05'36"	00:17'20"
4	05'52"	00:23'12"
5	05'32"	00:28'44"
6	05'12"	00:33'56"
7	05'12"	00:39'08"
8	05'24"	00:44'32"
9	06'00"	00:50'32"
10	07'52"	00:58'24"
11	05'12"	01:03'36"
12	05'44"	01:09'20"
13	06'08"	01:15'28"
14	06'32"	01:22'00"
15	07'12"	01:29'12"
16	07'20"	01:36'32"
17	07'36"	01:44'08"
18	05'28"	01:49'36"
19	05'24"	01:55'00"
20	05'28"	02:00'28"
20.6	05'46"	02:03'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km