謝浚溢 2016/01/03 訓練日誌

謝浚溢苗栗
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謝浚溢

半馬 | 02:03:05 | 05:50/km | 第10半馬

第11屆大腳丫森林馬拉松-西湖馬拉松

官方成績
日期	2016-01-03
成績	02:03:05
總名次	119 / 728
分組名次	39 / 161
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05" (+00'21")

00:59'41" (+02'07")

10 km

(00:59'41")

00:30'36" (+01'52")

15 km

(01:28'25")

00:28'44"

00:57'34"

20 km

(01:57'15")

00:28'50" (+00'06")

Finish

(02:03:05)

日期: 2016-01-03 07:01 - 總爬升: 390 m - 地點: 西湖渡假村 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'28"

(06'28")

06'29" (+01'51")

996 / 996

05'16"

(11'44")

05'15" (+00'37")

1002 / 1998

05'39"

(17'23")

05'38" (+01'00")

1001 / 2999

05'40"

(23'03")

05'36" (+00'58")

1010 / 4009

06'02"

(29'05")

06'01" (+01'23")

1002 / 5012

展開計圈分析

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大腳丫第11屆/苗栗西湖站
2016第一場路跑

1月累積里程 : 339.90 km

mizuno 型號累積 : 4417.9 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

光明RUN-511, 吳念祖和其他 27 人說推

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徐信發雨天跑馬辛苦了⋯⋯恭喜完賽

2016-01-03 12:46 ·

李百信恭喜漂亮完賽~

2016-01-03 13:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'17"	00:11'50"
3	05'38"	00:17'28"
4	05'35"	00:23'03"
5	06'02"	00:29'05"
6	05'11"	00:34'16"
7	05'34"	00:39'50"
8	05'53"	00:45'43"
9	06'06"	00:51'49"
10	07'52"	00:59'41"
11	04'58"	01:04'39"
12	05'46"	01:10'25"
13	05'57"	01:16'22"
14	05'53"	01:22'15"
15	06'10"	01:28'25"
16	07'15"	01:35'40"
17	07'02"	01:42'42"
18	04'52"	01:47'34"
19	04'36"	01:52'10"
20	05'05"	01:57'15"
21.0	08'57"	02:06'08"