4.0 km | 00:32:35 | 08:08/km日期: 2023-04-19 19:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 07'47" / 07'49" / 08'41" / 08'16" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'41" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'49" | 00:15'36" |
| 3 | 08'41" | 00:24'17" |
| 4 | 08'16" | 00:32'33" |
| 4.0 | 07'21" | 00:32'35" |
留言 
