佛系哲學 2023/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

佛系哲學澎湖
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0.1 km | 00:00:30 | 03:23/km

日期: 2023-04-18 20:38 - 平均心率: 114 - 卡路里: 4 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 03'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 152.14 km

asics hyper speed2 網布破損鞋底磨耗累積 : 815.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Min-Chun Yen, 許棟榮和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	03'14"	00:00'29"

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成績 : 04:39:10

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