Kffan Fan 2016/01/01 訓練日誌

Kffan Fan 新竹
ID 144939

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Kffan Fan

恭喜破PB

半馬 | 01:43:56 | 04:55/km | 第7半馬

2016長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2016-01-01
成績	01:43:56
總名次	46 / 906
分組名次	11 / 181
平均速度	04:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'57")

00:24'57" (+00'14")

00:50'15" (+00'47")

10 km

(00:50'15")

00:25'18" (+00'35")

15 km

(01:15'00")

00:24'45" (+00'02")

00:49'28"

20 km

(01:39'43")

00:24'43"

Finish

(01:43:56)

日期: 2016-01-01 06:49 - 地點: 宜蘭三星鄉 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1058 Cal - 總步數: 17920 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'24"

(05'24")

05'22" (+00'45")

1004 / 1004

165 / 112

04'48"

(10'12")

04'45" (+00'08")

1006 / 2011

175 / 119

04'50"

(15'02")

04'49" (+00'12")

1001 / 3013

175 / 118

04'58"

(20'00")

04'57" (+00'20")

1000 / 4013

171 / 117

05'00"

(25'00")

04'57" (+00'20")

1010 / 5023

174 / 115

展開計圈分析

新竹

Kffan Fan

Jackie 說推

留言

新竹

Kffan Fan

Jackie 說推

留言

賽前宣言: Fighting!

1月累積里程 : 141.80 km

ASICS T4H2N型號累積 : 2770.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

雨青, 秋の季節和其他 6 人說推

留言

slkuan 猴賽雷啊！你又破PB了『公』喜恭喜～

2016-01-01 09:32 ·

1 個人推

Jackie 看！恭喜！破我的紀錄了！看來我又加油囉！

2016-01-01 13:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'48"	00:10'12"
3	04'50"	00:15'02"
4	04'58"	00:20'00"
5	04'57"	00:24'57"
6	04'57"	00:29'54"
7	05'06"	00:35'00"
8	05'00"	00:40'00"
9	05'06"	00:45'06"
10	05'09"	00:50'15"
11	04'57"	00:55'12"
12	04'48"	01:00'00"
13	04'56"	01:04'56"
14	05'04"	01:10'00"
15	05'00"	01:15'00"
16	05'13"	01:20'13"
17	05'05"	01:25'18"
18	04'51"	01:30'09"
19	04'57"	01:35'06"
20	04'37"	01:39'43"
21	04'11"	01:43'54"
21.0	00'00"	01:44'00"