7.7 km | 01:21:46 | 10:39/km日期: 2023-04-16 14:27 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 10'35" / 11'44" / 09'26" / 11'58" / 12'50" / 08'14" / 06'58" / 12'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" (+05'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'43" (+04'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'26" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'57" (+04'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'50" (+05'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'13" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'50" (+05'52") | 668 / 7668 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 258.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'35" | 00:10'35" |
| 2 | 11'44" | 00:22'19" |
| 3 | 09'26" | 00:31'45" |
| 4 | 11'58" | 00:43'43" |
| 5 | 12'50" | 00:56'33" |
| 6 | 08'14" | 01:04'47" |
| 7 | 06'58" | 01:11'45" |
| 7.7 | 12'50" | 01:20'20" |
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