林淑惠 2023/04/16 訓練日誌

林淑惠桃園
ID 529221

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林淑惠

半馬 | 02:48:21 | 07:58/km | 第4半馬

2023 臺北科技盃愛地球公益路跑

官方成績
日期	2023-04-16
成績	02:48:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36"

01:11'20"

10 km

(01:11'20")

00:38'44" (+06'08")

15 km

(01:54'25")

00:43'05" (+10'29")

01:26'49" (+15'29")

20 km

(02:38'09")

00:43'44" (+11'08")

Finish

(02:48:21)

日期: 2023-04-16 06:44 - 卡路里: 1097 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'26"

(05'26")

05'26"

998 / 998

06'00"

(11'26")

05'58" (+00'32")

1002 / 2001

06'42"

(18'08")

06'42" (+01'16")

997 / 2999

06'59"

(25'07")

06'58" (+01'32")

1001 / 4000

07'22"

(32'29")

07'25" (+01'59")

993 / 4994

展開計圈分析

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賽後評分: 完賽禮不錯，表演精彩，攤位多元，希望終點線有人引導至領成績單處，希望完賽禮領用處和寄物處及成績單獎牌領用處能更集中一些
給 4 星

4月累積里程 : 92.83 km

Android - OPPO CPH2145 上傳 | 1 year ago

陳文龍說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'55"	00:11'26"
3	06'48"	00:18'14"
4	06'53"	00:25'07"
5	07'29"	00:32'36"
6	07'47"	00:40'23"
7	08'06"	00:48'29"
8	08'26"	00:56'55"
9	07'22"	01:04'17"
10	07'03"	01:11'20"
11	08'57"	01:20'17"
12	08'06"	01:28'23"
13	07'22"	01:35'45"
14	08'15"	01:44'00"
15	10'25"	01:54'25"
16	08'06"	02:02'31"
17	08'00"	02:10'31"
18	08'07"	02:18'38"
19	08'11"	02:26'49"
20	11'20"	02:38'09"
21	09'08"	02:47'17"
21.0	08'16"	02:47'34"