晴晴 2023/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

晴晴新北市
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半馬 | 02:45:17 | 07:50/km | 第11半馬

2023 dodo桃園國際馬拉松(由2022/10/15延期)

官方成績
日期	2023-04-15
成績	02:45:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'16")

00:38'16" (+01'33")

01:14'59"

10 km

(01:14'59")

00:36'43"

15 km

(01:55'22")

00:40'23" (+03'40")

01:22'22" (+07'23")

20 km

(02:37'21")

00:41'59" (+05'16")

Finish

(02:45:17)

日期: 2023-04-15 05:06 - 地點: 永安漁港-台61 - 天氣: 悶轉涼 - 卡路里: 1159 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'22" (+01'20")

997 / 997

2

07'25"

(14'46")

07'25" (+01'23")

999 / 1996

3

07'25"

(22'11")

07'13" (+01'11")

1026 / 3023

4

07'12"

(29'23")

07'11" (+01'09")

1000 / 4023

5

10'23"

(39'46")

08'29" (+02'27")

1223 / 5246

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給站夠多水喝到飽
給 4 星

4月累積里程 : 58.38 km

NB 1080-G 累積 : 435.0 km

Android - Sony XQ-BQ72 上傳 | 1 year ago

Ga Lin Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'24"	00:14'53"
3	07'12"	00:22'05"
4	07'12"	00:29'17"
5	08'59"	00:38'16"
6	05'36"	00:43'52"
7	07'18"	00:51'10"
8	07'41"	00:58'51"
9	08'50"	01:07'41"
10	07'18"	01:14'59"
11	08'13"	01:23'12"
12	07'56"	01:31'08"
13	08'38"	01:39'46"
14	07'57"	01:47'43"
15	07'39"	01:55'22"
16	08'21"	02:03'43"
17	07'53"	02:11'36"
18	08'26"	02:20'02"
19	08'39"	02:28'41"
20	08'40"	02:37'21"
20.9	08'15"	02:44'58"

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