18.1 km | 01:33:08 | 05:07/km日期: 2023-04-12 15:28 - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 943 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 06'03" / 05'20" / 05'26" / 05'19" / 05'00" / 05'02" / 05'20" / 05'20" / 04'51" / 04'55" / 04'56" / 05'10" / 05'20" / 04'49" / 04'56" / 04'57" / 04'56" / 04'42" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
479.20 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'20" | 00:11'23" |
3 | 05'26" | 00:16'49" |
4 | 05'19" | 00:22'08" |
5 | 05'00" | 00:27'08" |
6 | 05'02" | 00:32'10" |
7 | 05'20" | 00:37'30" |
8 | 05'20" | 00:42'50" |
9 | 04'51" | 00:47'41" |
10 | 04'55" | 00:52'36" |
11 | 04'56" | 00:57'32" |
12 | 05'10" | 01:02'42" |
13 | 05'20" | 01:08'02" |
14 | 04'49" | 01:12'51" |
15 | 04'56" | 01:17'47" |
16 | 04'57" | 01:22'44" |
17 | 04'56" | 01:27'40" |
18 | 04'42" | 01:32'22" |
18.1 | 05'14" | 01:33'08" |