Padrang Apulu 2013/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Padrang Apulu 台中
ID 11491

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21.1 km | 01:43:11 | 04:53/km

日期: 2013-07-11 05:32 - 地點: 公館河岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 04'50" / 04'52" / 05'00" / 04'58" / 05'01" / 04'58" / 04'52" / 04'56" / 04'59" / 04'56" / 05'00" / 04'49" / 04'51" / 04'51" / 04'48" / 04'51" / 04'53" / 04'57" / 04'44" / 04'40" / 04'57" / 05'04" /

7月累積里程 : 222.13 km

Vibram Spyridon LS 累積 : 846.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

yiwei, aming183 和其他 19 人說推

·

吉哥水啊

2013-07-11 11:50 ·

1 個人推

Padrang Apulu 感恩~

2013-07-11 15:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'52"	00:09'42"
3	05'00"	00:14'42"
4	04'58"	00:19'40"
5	05'01"	00:24'41"
6	04'58"	00:29'39"
7	04'52"	00:34'31"
8	04'56"	00:39'27"
9	04'59"	00:44'26"
10	04'56"	00:49'22"
11	05'00"	00:54'22"
12	04'49"	00:59'11"
13	04'51"	01:04'02"
14	04'51"	01:08'53"
15	04'48"	01:13'41"
16	04'51"	01:18'32"
17	04'53"	01:23'25"
18	04'57"	01:28'22"
19	04'44"	01:33'06"
20	04'40"	01:37'46"
21	04'57"	01:42'43"
21.1	05'03"	01:43'11"

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