4.4 km | 01:28:27 | 20:15/km日期: 2023-04-11 18:42 - 平均心率: 80 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 23'22" / 17'04" / 25'12" / 16'07" / 16'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'32" (+07'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'03" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'12" (+09'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'56" (+01'50") | 365 / 4365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 186.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'22" | 00:23'22" |
| 2 | 17'04" | 00:40'26" |
| 3 | 25'12" | 01:05'38" |
| 4 | 16'07" | 01:21'45" |
| 4.4 | 15'59" | 01:27'36" |
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