10.3 km | 01:02:57 | 06:08/km日期: 2015-12-28 20:07 - 平均心率: 172 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 05'42" / 05'56" / 06'32" / 06'10" / 05'55" / 06'32" / 06'32" / 06'39" / 05'57" / 05'47" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+02'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+02'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+02'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" | 257 / 10257 |
| 12 | | 19'29" (+15'02") | 4 / 10261 |
| 13 | | 27'42" (+23'15") | 1 / 10262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'56" | 00:11'38" |
| 3 | 06'32" | 00:18'10" |
| 4 | 06'10" | 00:24'20" |
| 5 | 05'55" | 00:30'15" |
| 6 | 06'32" | 00:36'47" |
| 7 | 06'32" | 00:43'19" |
| 8 | 06'39" | 00:49'58" |
| 9 | 05'57" | 00:55'55" |
| 10 | 05'47" | 01:01'42" |
| 10.3 | 04'49" | 01:02'58" |
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