3.0 km | 00:21:54 | 07:16/km日期: 2023-04-11 18:27 - 地點: 虎嶺主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 08'03" / 07'18" / 06'30" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
73.61 km 
Nike Air zoom 累積 :
8.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'18" | 00:15'21" |
| 3 | 06'30" | 00:21'51" |
| 3.0 | 05'12" | 00:21'54" |
留言 
