3.0 km | 00:31:34 | 10:30/km日期: 2023-04-11 18:20 - 平均心率: 119 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 10'58" / 10'52" / 09'41" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'58" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'51" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'53" (+05'13") | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 34.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'58" | 00:10'58" |
| 2 | 10'52" | 00:21'50" |
| 3 | 09'41" | 00:31'31" |
| 3.0 | 13'22" | 00:31'34" |
Ting Linda 說推
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