陳秀珠 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳秀珠南投
ID 160903

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半馬 | 02:55:18 | 08:18/km | 第9半馬

2015全民路跑護牙到老護牙盃馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-27
成績	02:55:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'34")

00:36'34"

01:16'01"

10 km

(01:16'01")

00:39'27" (+02'53")

15 km

(02:01'02")

00:45'01" (+08'27")

01:32'55" (+16'54")

20 km

(02:48'56")

00:47'54" (+11'20")

Finish

(02:55:18)

日期: 2015-12-27 07:00 - 卡路里: 1293 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'45"

(14'53")

06'45"

1000 / 2000

3

06'59"

(21'53")

06'59" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'31"

(29'25")

07'31" (+00'46")

1000 / 4000

5

07'07"

(36'33")

07'07" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 140.07 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, J 和其他 24 人說推

·

泰迪大小姐秀珠小姐~午安!運動愉快悠

2015-12-28 11:13 ·

陳秀珠謝謝你

2015-12-28 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'45"	00:14'54"
3	07'00"	00:21'54"
4	07'32"	00:29'26"
5	07'08"	00:36'34"
6	07'16"	00:43'50"
7	08'13"	00:52'03"
8	07'05"	00:59'08"
9	07'37"	01:06'45"
10	09'16"	01:16'01"
11	08'01"	01:24'02"
12	08'21"	01:32'23"
13	10'08"	01:42'31"
14	09'06"	01:51'37"
15	09'25"	02:01'02"
16	09'43"	02:10'45"
17	09'47"	02:20'32"
18	09'01"	02:29'33"
19	10'15"	02:39'48"
20	09'08"	02:48'56"
20.9	08'44"	02:56'41"

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