江鼎國 2023/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

江鼎國苗栗
ID 346841

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6.0 km | 00:53:59 | 08:58/km

日期: 2023-04-05 06:10 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 09'30" / 09'11" / 09'31" / 09'03" / 08'42" / 08'00" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'30" (+01'31")

1000 / 1000

2

09'10"

(18'41")

09'10" (+01'11")

1000 / 2000

3

09'30"

(28'11")

09'30" (+01'31")

1000 / 3000

4

09'02"

(37'14")

09'02" (+01'03")

1000 / 4000

5

08'42"

(45'57")

08'42" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 61.34 km

跟上來49 藍綠38 累積 : 2930.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	09'11"	00:18'41"
3	09'31"	00:28'12"
4	09'03"	00:37'15"
5	08'42"	00:45'57"
6	08'00"	00:53'57"
6.0	04'40"	00:53'59"

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