pengpeng 2015/12/27 訓練日誌

pengpeng 嘉義
ID 155549

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pengpeng

恭喜破PB

半馬 | 02:12:22 | 06:16/km | 第7半馬

2015全民路跑護牙到老護牙盃馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-27
成績	02:12:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'02")

00:30'02"

01:00'39"

10 km

(01:00'39")

00:30'37" (+00'35")

15 km

(01:32'40")

00:32'01" (+01'59")

01:05'02" (+04'23")

20 km

(02:05'41")

00:33'01" (+02'59")

Finish

(02:12:22)

日期: 2015-12-27 07:01 - 地點: 嘉義市港坪運動公園 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'03"

(06'03")

06'06" (+00'23")

990 / 990

05'46"

(11'49")

05'43"

1006 / 1997

06'03"

(17'52")

05'58" (+00'15")

1012 / 3009

06'07"

(23'59")

06'07" (+00'24")

997 / 4007

06'03"

(30'02")

06'02" (+00'19")

1001 / 5008

展開計圈分析

嘉義

pengpeng

留言

嘉義

pengpeng

留言

護牙盃，半馬破PB，接下來準備2個月後的初馬了。

賽後評分: 一
給 3 星

12月累積里程 : 212.40 km

Android - HTC HTC_M8MINx 上傳 | 9 years ago

林小妹, Ann 和其他 8 人說推

留言

Charlie Tsaw 恭喜破Pb

2015-12-27 17:45 ·

pengpeng 謝謝

2015-12-27 18:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'46"	00:11'54"
3	05'58"	00:17'52"
4	06'07"	00:23'59"
5	06'03"	00:30'02"
6	05'56"	00:35'58"
7	06'10"	00:42'08"
8	05'55"	00:48'03"
9	05'58"	00:54'01"
10	06'38"	01:00'39"
11	05'56"	01:06'35"
12	06'01"	01:12'36"
13	06'54"	01:19'30"
14	06'27"	01:25'57"
15	06'43"	01:32'40"
16	06'54"	01:39'34"
17	06'49"	01:46'23"
18	06'33"	01:52'56"
19	06'49"	01:59'45"
20	05'56"	02:05'41"
21	06'24"	02:12'05"
21.0	12'58"	02:12'41"