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    陳鎔昌 高雄
    ID 422765
    162 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳鎔昌
    10.0 km | 01:18:52 | 07:53/km
    MW世界野生動物保育日-4月亞洲象
    官方成績
    日期2023-04-08
    成績01:18:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:53/km
    日期: 2023-04-09 08:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'40"  (07'40")
    		07'40" (+01'26")1000 / 1000
    2
    07'30"  (15'11")
    		07'30" (+01'16")1000 / 2000
    3
    07'18"  (22'29")
    		07'18" (+01'04")1000 / 3000
    4
    07'16"  (29'46")
    		07'16" (+01'02")1000 / 4000
    5
    07'14"  (37'00")
    		07'14" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'06"  (44'07")
    		07'06" (+00'52")1000 / 6000
    7
    07'03"  (51'11")
    		07'03" (+00'49")1000 / 7000
    8
    07'03"  (58'14")
    		07'03" (+00'49")1000 / 8000
    9
    06'57"  (01:05'11")
    		06'57" (+00'43")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:11'53")
    		06'41" (+00'27")1000 / 10000
    11
    06'14"  (01:18'08")
    		06'14"1000 / 11000

    👏👏👏

    賽後評分: 🎉🎉🎉
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 212.58 km Saucony Endorphin Pro 2 累積 : 355.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    阿義, 廖ㄟ 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    王清源 午安，週日運動愉快
    2023-04-09 12:16 ·
     2 個人推
    我 午安，恭喜你漂亮完賽。
    2023-04-09 12:56 ·
     2 個人推
    我 你真的加碼耶！
    2023-04-09 12:56 ·
     2 個人推
    阿布拉 昌哥 午安！
    恭喜線上馬漂亮完賽🎉🎉
    2023-04-09 13:23 ·
     2 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦哦，加油
    2023-04-09 13:37 ·
     2 個人推
    陳榮興 午安～恭喜線上馬完賽🎉👍
    2023-04-09 13:47 ·
     2 個人推
    Yu hung 恭喜完賽👍👍👍
    2023-04-09 14:23 ·
     2 個人推
    林家治 午安！假期運動愉快是還可以不過等下次
    2023-04-09 15:08 ·
     2 個人推
    張來進 午安~恭喜線上完賽
    2023-04-09 15:09 ·
     2 個人推
    吳文竣 午安昌哥，恭喜完賽
    2023-04-09 15:20 ·
     2 個人推
    跑者小凱 午安，假日運動愉快
    2023-04-09 15:46 ·
     2 個人推
    孫提陞 午安,恭喜線上馬拉松,輕鬆成功完賽,太強了太棒了👍
    2023-04-09 17:26 ·
     2 個人推
    陳沆圳 恭喜你線上馬漂亮完賽喔！👏👏👍
    2023-04-09 17:55 ·
     2 個人推
    賴祺祥 晚安，運動愉悅
    2023-04-09 18:02 ·
     2 個人推
    品仁 昌哥週日跑步愉快，恭喜線上馬完賽🎉
    2023-04-09 18:40 ·
     2 個人推
    JD 晚安 鎔昌
    2023-04-09 18:48 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2023-04-09 19:08 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安💤運動愉快👍
    2023-04-09 20:15 ·
     2 個人推
    Tun45 晚安🤗好眠
    運動舒心💪健康快樂❤️
    2023-04-09 20:59 ·
     1 個人推
    謝宗晉 昌哥 晚安 跑步愉快
    2023-04-09 21:06 ·
     2 個人推
    盧筍 恭喜漂亮完賽~👍
    2023-04-09 21:07 ·
     2 個人推
    鄭秀玲 恭喜🎉完賽
    2023-04-09 21:15 ·
     2 個人推
    郭致銘 晚安💤恭喜完賽👍
    2023-04-09 21:20 ·
     2 個人推
    獨行俠 晚安，恭喜完賽！我追上來了，加油！
    2023-04-09 21:22 ·
     2 個人推
    汪啟成 昌哥
    恭禧快樂完賽🎉晚安😉
    2023-04-09 21:57 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 @獨大俠 哈哈😆
    2023-04-09 22:12 ·
     1 個人推
    劉忠政 昌哥恭喜🎊線上馬完賽👍
    2023-04-09 22:29 ·
     2 個人推
    英睿 昌哥早安🏃🏃🏃
    2023-04-10 07:48 ·
     2 個人推
    廖俊雄 昌哥運動愉快❤️
    謝謝昌哥的棒棒糖🍭
    2023-04-10 12:12 ·
     2 個人推
    王俊欽 陳大哥午安愉快
    2023-04-10 12:32 ·
     2 個人推
    Hsing Kuo 午安
    2023-04-10 13:12 ·
     2 個人推
    陳大頭 讚喔 👏👏
    感謝鼓勵 😄😄
    2023-04-10 17:16 ·
     2 個人推
    王裕政 恭喜昌哥線上馬完賽👍
    2023-04-11 19:50 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週三運動開心喔，恭喜完賽喔
    2023-04-12 15:22 ·
     1 個人推
    bear 恭喜帥氣完賽！
    2023-04-12 22:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'41"00:07'41"
    207'31"00:15'12"
    307'18"00:22'30"
    407'17"00:29'47"
    507'14"00:37'01"
    607'07"00:44'08"
    707'03"00:51'11"
    809'13"01:00'24"
    906'57"01:07'21"
    1006'41"01:14'02"
    1106'15"01:20'17"
    11.106'20"01:21'01"

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