Rachel Tsai 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel Tsai 台南
ID 223115

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8.9 km | 01:06:53 | 07:30/km

日期: 2015-12-27 06:31 - 地點: 四重溪溫泉公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'38" / 07'24" / 07'54" / 08'43" / 06'33" / 07'29" / 07'02" / 05'12" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'37" (+01'20")

988 / 988

2

07'15"

(13'48")

07'14" (+01'57")

1000 / 1988

3

08'02"

(21'50")

08'03" (+02'46")

996 / 2985

4

08'42"

(30'32")

08'35" (+03'18")

1013 / 3998

5

06'40"

(37'12")

06'38" (+01'21")

1004 / 5003

展開計圈分析

台南

Rachel Tsai

·

今天天氣超級好的，一點都沒有冬天的感覺，雖然坡度一直在上上下下，但跑的fu 還不錯(*^o^*)

12月累積里程 : 38.00 km

NIKE FREE RUN 3 累積 : 352.6 km

Android - HTC HTC One S 上傳 | 8 years ago

艾力克, 陳榮興和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'24"	00:14'02"
3	07'54"	00:21'56"
4	08'43"	00:30'39"
5	06'33"	00:37'12"
6	07'29"	00:44'41"
7	07'02"	00:51'43"
8	05'12"	00:56'55"
8.9	11'04"	01:06'53"

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