劉文光 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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21.1 km | 01:16:52 | 16.5 km/h

日期: 2015-12-26 15:33 - 地點: 內壢 - 天氣: 陰丶冷 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

16.14 (-8.35)

1010 / 1010

2

02'51"

(06'37")

21.18 (-3.31)

1000 / 2010

3

02'38"

(09'15")

23.08 (-1.41)

1009 / 3020

4

02'32"

(11'47")

23.84 (-0.65)

1005 / 4025

5

02'30"

(14'17")

24.49

1013 / 5039

展開計圈分析

桃園

劉文光

Co 和 Peggy0711 說推

·

桃園

劉文光

Co 和 Peggy0711 說推

·

桃園

劉文光

Co 和 Peggy0711 說推

·

今天是騎真正捷安特自行車繞了一大圈半馬的距離。

12月累積里程 : 119.87 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

亦真非真, 謝俊賓和其他 17 人說推

·

觀看另 6 則留言

品衡(慢慢蛇) 劉兄，晚上好

2015-12-26 22:51 ·

童新三晚安！很棒的半馬騎乘喔！週末愉快！

2015-12-26 23:22 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	125.0 %
2	18.7	-1.1 %
3	18.0	2.0 %
4	22.4	-2.3 %
5	24.5	-1.9 %
6	24.0	-0.8 %
7	23.2	-1.1 %
8	18.5	-1.6 %
9	19.3	-1.0 %
10	18.8	3.0 %
11	18.3	2.3 %
12	18.0	1.1 %
13	16.2	1.9 %
14	15.4	2.5 %
15	15.7	-1.4 %
16	14.8	1.8 %
17	14.1	3.0 %
18	12.9	-1.0 %
19	13.7	2.1 %
20	12.5	1.5 %
21	13.0	-2.0 %
21.1	4.1	-46.0 %

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