郭小言 2023/04/08 訓練日誌

郭小言高雄
ID 55539

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

郭小言

112.0 km | 04:45:36 | 23.5 km/h

2023(第13屆) 美利達‧兆豐銀行彰化經典百K Changhua Classic 100單車自我挑戰

官方成績
日期	2023-04-08
成績	04:45:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'31")

00:09'31" (+01'13")

00:19'48"

10 km

(00:19'48")

00:10'17" (+01'59")

15 km

(00:30'12")

00:10'24" (+02'06")

00:20'13" (+00'25")

20 km

(00:40'01")

00:09'49" (+01'31")

25 km

(00:55'49")

00:15'48" (+07'30")

00:38'21" (+18'33")

30 km

(01:18'22")

00:22'33" (+14'15")

35 km

(01:33'38")

00:15'16" (+06'58")

00:38'25" (+18'37")

40 km

(01:56'47")

00:23'09" (+14'51")

45 km

(02:15'50")

00:19'03" (+10'45")

00:43'15" (+23'27")

50 km

(02:40'02")

00:24'12" (+15'54")

55 km

(02:53'13")

00:13'11" (+04'53")

00:21'29" (+01'41")

60 km

(03:01'31")

00:08'18"

65 km

(03:12'06")

00:10'35" (+02'17")

00:43'51" (+24'03")

70 km

(03:45'22")

00:33'16" (+24'58")

75 km

(03:54'43")

00:09'21" (+01'03")

00:20'23" (+00'35")

80 km

(04:05'45")

00:11'02" (+02'44")

85 km

(04:16'05")

00:10'20" (+02'02")

00:27'27" (+07'39")

90 km

(04:33'12")

00:17'07" (+08'49")

95 km

(04:43'52")

00:10'40" (+02'22")

00:22'51" (+03'03")

100 km

(04:56'03")

00:12'11" (+03'53")

105 km

(05:07'58")

00:11'55" (+03'37")

00:23'32" (+03'44")

110 km

(05:19'35")

00:11'37" (+03'19")

Finish

(04:45:36)

日期: 2023-04-08 06:17 - 總爬升: 639 m - 卡路里: 4365 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'31"

(09'31")

31.58

5000 / 5000

10'16"

(19'48")

29.27 (-2.31)

5000 / 10000

10'24"

(30'12")

29.03 (-2.55)

5000 / 15000

09'49"

(40'01")

30.77 (-0.81)

5000 / 20000

15'48"

(55'49")

19.05 (-12.53)

5000 / 25000

展開計圈分析

高雄

郭小言

留言

高雄

郭小言

留言

高雄

郭小言

留言

高雄

郭小言

留言

平安順利完賽 112K 破騎車以來最遠距離。

賽後評分: 永無止境的爬坡河堤賽道路況不佳
給 4 星

4月累積里程 : 111.80 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

郭小言說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.7	-0.4 %
2	32.4	-0.2 %
3	33.0	-0.4 %
4	34.6	-0.4 %
5	33.6	-0.2 %
6	32.1	-0.2 %
7	25.0	3.2 %
8	33.3	-1.0 %
9	29.0	1.0 %
10	27.9	-0.5 %
11	31.3	-0.3 %
12	30.0	1.3 %
13	31.3	-0.4 %
14	22.8	-0.3 %
15	31.0	-0.2 %
16	32.1	1.0 %
17	27.5	-0.4 %
18	34.0	-0.3 %
19	31.6	-0.1 %
20	28.6	2.0 %
21	32.4	-0.4 %
22	23.8	1.5 %
23	16.2	3.5 %
24	14.3	6.0 %
25	17.0	2.6 %
26	9.8	6.4 %
27	8.8	5.1 %
28	12.6	6.0 %
29	24.2	2.2 %
30	24.8	2.0 %
31	24.7	1.7 %
32	14.3	4.1 %
33	22.9	-1.7 %
34	29.0	-4.0 %
35	15.1	3.4 %
36	35.0	-1.2 %
37	33.0	-1.4 %
38	11.2	4.2 %
39	6.5	4.2 %
40	11.9	4.4 %
41	16.7	1.9 %
42	11.4	3.1 %
43	12.6	1.1 %
44	18.4	1.8 %
45	27.7	-3.1 %
46	4.5	1.1 %
47	33.6	-0.8 %
48	10.4	4.7 %
49	35.3	-4.0 %
50	37.1	-5.6 %
51	35.0	-2.6 %
52	34.3	-1.2 %
53	14.2	3.9 %
54	15.8	1.8 %
55	35.3	-2.5 %
56	39.1	-2.9 %
57	37.5	-2.3 %
58	36.7	-3.2 %
59	35.6	-2.1 %
60	32.4	-1.9 %
61	27.7	-0.9 %
62	24.8	-1.8 %
63	31.9	-0.3 %
64	33.3	-0.8 %
65	25.9	-0.6 %
66	32.4	-0.8 %
67	30.0	-1.8 %
68	7.1	-0.8 %
69	3.2	-1.0 %
70	27.9	-0.8 %
71	33.3	-0.7 %
72	31.9	-0.4 %
73	32.1	-0.6 %
74	33.0	-0.7 %
75	30.3	-0.7 %
76	29.8	-0.6 %
77	20.3	-0.9 %
78	31.9	-0.6 %
79	29.5	-0.4 %
80	27.9	-0.5 %
81	31.0	-0.3 %
82	30.0	-0.5 %
83	28.8	-0.2 %
84	28.1	-0.2 %
85	27.5	-0.3 %
86	26.9	-0.4 %
87	25.9	-0.3 %
88	7.1	-0.4 %
89	30.3	-0.5 %
90	27.7	-0.6 %
91	27.9	-0.3 %
92	28.6	-0.2 %
93	27.5	-0.4 %
94	28.1	-0.3 %
95	28.6	-0.3 %
96	26.1	-0.2 %
97	26.9	-0.3 %
98	20.8	1.0 %
99	24.3	-0.1 %
100	26.1	1.2 %
101	24.8	1.0 %
102	23.2	1.0 %
103	24.7	1.0 %
104	28.1	1.0 %
105	25.5	1.3 %
106	24.0	1.2 %
107	25.9	1.0 %
108	25.5	1.0 %
109	27.9	0.0 %
110	26.1	1.0 %
111	28.3	1.0 %
111.8	23.1	1.5 %