7.7 km | 00:41:37 | 05:25/km日期: 2023-04-07 18:49 - 平均心率: 123 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 218
Pace: 07'08" / 04'52" / 04'50" / 05'43" / 05'11" / 15'45" / 06'00" / 10'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'39") | 679 / 7679 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.28 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 04'52" | 00:12'00" |
| 3 | 04'50" | 00:16'50" |
| 4 | 05'43" | 00:22'33" |
| 5 | 05'11" | 00:27'44" |
| 6 | 15'45" | 00:43'29" |
| 7 | 06'00" | 00:49'29" |
| 7.7 | 10'59" | 00:56'57" |
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