呂榮勝 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

呂榮勝雲林
ID 239584

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4.3 km | 00:27:39 | 06:25/km

日期: 2015-12-25 18:05 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'08" / 06'21" / 06'43" / 06'28" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04"

989 / 989

2

06'28"

(12'29")

06'23" (+00'19")

1010 / 2000

3

06'43"

(19'12")

06'39" (+00'35")

1008 / 3009

4

06'28"

(25'40")

06'27" (+00'23")

1000 / 4009

5

01'59"

(27'39")

06'47" (+00'43")

292 / 4301

12月累積里程 : 9.29 km

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愛猫晴, 吳木生和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'21"	00:12'29"
3	06'43"	00:19'12"
4	06'28"	00:25'40"
4.3	06'34"	00:27'39"

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