良川 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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17.3 km | 01:36:39 | 05:34/km

日期: 2015-12-20 14:48 - 總爬升: 351 m - 卡路里: 998 Cal

Pace: 05'10" / 05'28" / 05'41" / 06'03" / 05'10" / 05'23" / 05'31" / 04'56" / 04'39" / 05'18" / 06'28" / 08'19" / 06'05" / 05'07" / 04'57" / 05'09" / 05'29" / 05'30" /

12月累積里程 : 282.39 km

XT 上傳 | 8 years ago

彭斌, Husung Istanda 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'28"	00:10'38"
3	05'41"	00:16'19"
4	06'03"	00:22'22"
5	05'10"	00:27'32"
6	05'23"	00:32'55"
7	05'31"	00:38'26"
8	04'56"	00:43'22"
9	04'39"	00:48'01"
10	05'18"	00:53'19"
11	06'28"	00:59'47"
12	08'19"	01:08'06"
13	06'05"	01:14'11"
14	05'07"	01:19'18"
15	04'57"	01:24'15"
16	05'09"	01:29'24"
17	05'29"	01:34'53"
17.3	05'29"	01:36'39"

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