蘇洛 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

蘇洛高雄
ID 70826

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5.8 km | 00:27:27 | 04:44/km

日期: 2015-12-23 17:45 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 4774 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'00" / 04'40" / 04'19" / 04'31" / 04'26" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'57" (+01'39")

1008 / 1008

146 / 115

2

04'40"

(10'40")

04'39" (+00'21")

1001 / 2009

179 / 119

3

04'19"

(14'59")

04'18"

1002 / 3012

181 / 127

4

04'33"

(19'32")

04'30" (+00'12")

1007 / 4020

185 / 119

5

04'26"

(23'58")

04'23" (+00'05")

1009 / 5029

182 / 124

6

03'29"

(27'27")

04'28" (+00'10")

779 / 5808

179 / 124

12月累積里程 : 79.92 km

Under Armour Micro G™ Engage 累積 : 779.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

土豆, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'40"	00:10'40"
3	04'19"	00:14'59"
4	04'31"	00:19'30"
5	04'26"	00:23'56"
5.8	04'30"	00:27'27"

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