12.8 km | 01:17:35 | 06:04/km日期: 2015-12-23 16:12 - 總爬升: 123 m - 地點: 關帝廟 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1875 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'41" / 05'22" / 05'41" / 05'34" / 06'15" / 06'46" / 07'15" / 05'44" / 05'51" / 06'32" / 06'08" / 06'01" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 12848 / 12848 |
國中到關帝廟來回
感謝史大哥陪跑全程
好累! 好累!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.39 km 
MIZUNO 美津濃 8KN-39278 累積 :
3106.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'22" | 00:11'03" |
| 3 | 05'41" | 00:16'44" |
| 4 | 05'34" | 00:22'18" |
| 5 | 06'15" | 00:28'33" |
| 6 | 06'46" | 00:35'19" |
| 7 | 07'15" | 00:42'34" |
| 8 | 05'44" | 00:48'18" |
| 9 | 05'51" | 00:54'09" |
| 10 | 06'32" | 01:00'41" |
| 11 | 06'08" | 01:06'49" |
| 12 | 06'01" | 01:12'50" |
| 12.8 | 06'05" | 01:17'35" |
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