黃世宏 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃世宏台南
ID 119653

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5.4 km | 00:33:09 | 06:06/km

日期: 2015-12-15 19:32 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 05'50" / 06'03" / 06'10" / 06'09" / 06'11" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'49"

1032 / 1032

2

06'09"

(12'10")

06'04" (+00'15")

1013 / 2045

3

06'15"

(18'25")

06'10" (+00'21")

1013 / 3059

4

06'14"

(24'39")

06'10" (+00'21")

1009 / 4068

5

06'09"

(30'48")

06'07" (+00'18")

1003 / 5072

6

02'21"

(33'09")

06'32" (+00'43")

359 / 5431

12月累積里程 : 57.30 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 171.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 陳榮興和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'03"	00:11'53"
3	06'10"	00:18'03"
4	06'09"	00:24'12"
5	06'11"	00:30'23"
5.4	06'24"	00:33'09"

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